29 Oct

EL ESTREÑIMIENTO Y LA ALIMENTACIÓN COMO TRATAMIENTO GENERAL

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El estreñimiento se define como un trastorno funcional digestivo.

COMO SE PUEDE DIAGNOSTICAR EL ESTREÑIMIENTO:

  • Regularmente las evacuaciones son infrecuentes durante al menos 25%  de las evacuaciones
  • Menos de 3 evacuaciones por semana
  • Sensación de obstrucción anorectal durante al menos 25 % de las evacuaciones.
  • Sensación de evacuación incompleta
  • Mucho tiempo para lograr evacuar
  • Consistencia dura o muy dura
  • Pujo durante al menos 25% de las evacuaciones.
  • Maniobras manuales para facilitar las deposiciones.

SE CLASIFICA EN 2 TIPOS DE ESTREÑIMIENTO:

1.     Constipación o estreñimiento de tipo funcional o primario:

  • Con inercia colonica que es DISMINUCIÓN DE LAS CONTRACCIONES DEL INTESTINO GRUESO. (Por lo regular ocurre en personas de edad avanzada, debilitadas o encamadas.
  • Constipación espástica

 

  • 2.     Constipación o estreñimiento secundario:
  • Obstrucción mecánica (tumoral o diverticular).
  • Endocrino metabólicas(diabetes, hipotiroidismo)
  • Fármacos

EL TRATAMIENTO DIETETICO

Consiste en educación sobre INGESTA DE LÍQUIDOS, ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO.

  • LÍQUIDOS: Una recomendación tradicional de bajo costo.
  • ALIMENTACIÓN: Una alimentación rica en fibra ya que aumenta el volumen de las deposiciones y acelera el transito intestinal (RECOMIENDA DE 25 A 30 GRAMOS DE FIBRA EN ADULTO DIARIOS)
  • EJERCICIO: El papel del ejercicio en la ayuda a mejorar el estreñimiento es controversial, pero pensamos que el realizarlo de forma regular ayuda a la motilidad intestinal.

ALGUNOS ALIMENTOS RICOS EN FIBRA:

  • Harina integral de trigo
  • Cereales integrales
  • Frutas con cascara
  • Avena
  • Habas secas
  • Manzanas
  • Cítricos

El incremento de la fibra se debe realizar paulatinamente, de manera que el organismo se adapte a ella, ya que una dieta rica en fibra sin previa tolerancia, favorece la flatulencia, distensión y cólicos.